|
SPIERKRAMPEN
Niets is zo vervelend als plotse spierkrampen, zeker omdat ze vaak optreden op de meest onverwachte momenten bv. ’s nachts. Spierkrampen kunnen overal voorkomen, maar treden het vaakst op ter hoogte van de kuit, voet, scheenbeenspieren en handen.
Spierkrampen komen vaak voor tijdens het sporten, maar ook buiten het sporten kunnen spierkrampen voorkomen: een verstoorde stofwisseling (tekort aan magnesium) kan een negatieve invloed hebben op de spier en aanleiding geven tot spierkramp.
Belangrijk hiervoor is dat je gezond eet, voldoende water drinkt om de zoutbalans in evenwicht te houden en goed slaapt.
|
